◎目のクマについて

目元の色素沈着によってできるもの

上まぶたもふくめ、目の周り全体がくすんだり、目の下の眼窩の骨周辺が黒っぽくなっているものは、紫外線や赤外線などの影響、乾燥などによって、この部分にメラニン色素が沈着してしまった状態です。洗顔時にゴシゴシ洗う、メイクのクレンジングのしすぎ、目のかゆみでこすったりすることも要因です。

目元の周りの血行不良によるもの

パソコンや携帯メールの使いすぎで目を酷使するうえに、睡眠不足が重なると鬱血が起こりやすく、その鬱血した血液が透けて見えてクマとなります。血行不良の原因は、睡眠不足、目の使いすぎ、疲れ、ストレス、冷えなどで起こりますが、喫煙でも毛細血管が収縮して血流が悪くなるため、起こりやすくなります。

◎目のクマ対策

目のクマは様々な要因が重なって起こるため、いくつかの対策を施さないととれない場合もあります。基本は、全身の健康状態を改善することが第一です。 　

1. 過労、ストレスをためない。　
2. 生活リズムを整え、睡眠を十分にとる。　
3. 入浴・マッサージ・ストレッチなどで全身の血行をよくする。　
4. 皮膚の状態をよくするビタミンAやC、血行をよくするビタミンE、疲れをとるビタミンBを含む食べ物を十分に摂る。

目の周りの血流を促すには　

1. 目の周りを蒸しタオルと冷たいタオルなどで温める、冷やすを交互に行う。　
2. 目の周りをマッサージする。指でこすると逆効果なので、ホホバオイルやクリームなどで指の滑りをよくしましょう。ただしやりすぎると、色素沈着の原因になります。

以上に加え、スキンケアとして、保湿効果やコラーゲン入りのアンチエイジングコスメや美白コスメを上手に使えば効果もアップできるでしょう。また、冬でもUVケアを忘れないことも大切です。